ストレッチ

こんばんは、太田です。

ここ数年の間に、体調に物凄く変化がやって来ています。

先月４６歳になったので…そろそろ、そういうお年頃なのかな？とも思ってはいるのですが…

最近は副鼻腔炎からの左耳の不調、原因不明の腸の不調や首・肩こりによる手の痺れや首が回らなくなる症状、プラス、原因不明の微熱が続いたり、朝起きからの偏頭痛…もうよく分からないですが、病院ばかり行ってます。

私に出来ることは…出来る限りしっかり寝て、食事を見直し、適度な運動を取り入れることかな？なんて思いながら、今出来ることをできる範囲で取り組み始めました。

その中で毎日、スクワットをしているのですが筋トレだけではやはりだめだな…と思い、ストレッチを取り入れました。

元々、肩こりが酷い私なのでこれはとても気持ちが良かったです。

ただ、身体は相当硬いですね…ビックリした…そりゃ、多分良くない状態だなとやってみて気づきました。

とりあえず、今の行いが10年後の身体を作ると思うので、出来る限りコツコツ取り組んでみたいと思います。

皆様もここから週末＆お盆休みですよね？

暑いですが、適度な運動を取り入れながら心地よい時間をお過ごしくださいね。

当店はお盆の間、通常通りの営業をしております。

お盆明けに「お盆休み」も検討しておりますが、休めるようなら月末あたりにお休みをいただこうかな？なんて思っています。

それでは、今月もどうぞよろしくお願い致します🙆‍♀️✨